HA EGY KOMPLEX HOSSZÚTÁVÚ ÉLETMÓDVÁLTÁSON GONDOLKODSZ TESTI, LELKI ÉS MENTÁLIS SZINTEN EGYARÁNT!
PRÓBÁLD KI AZ INGYENES KONZULTÁCIÓT!
A Funkcionális Életmódprogram
NEKED SZÓL, ha szeretnénel tudatosan tenni testi-lelki jóllétedért, nem gyors megoldásokat, hanem hosszú távú, fenntartható változást keresel! A program során együtt térképezzük fel az egészségedet meghatározó tényezőket, és lépésről lépésre haladunk egy kiegyensúlyozottabb élet felé!
Miért funkcionális?
A funkcionális szemlélet...
1
Figyelembe veszi a teljes élethelyzetet, szokásaidat, hormonális állapotodat, stressz-szintedet, bélflórád állapotát, alvásminőségedet!
2
A hagyományos életmódtanáccsal szemben, egyénre szabott
Megérti és támogatja a tested és idegrendszered működését.
Igy nem csupán "egészségesebbnek" tűnsz, hanem jobban is érzed magad!
3
Fókuszban a megelőzés. A hangsúly a prevención van- megfelelő étrend, mozgás, stresszkezelés, alvás, mikrobiom egyensúly támogatása.
4
A funkcionális szemlélet a szervezet működésének mélyebb összefüggéseit vizsgálja,
és az ok-okozati kapcsolatok feltárásával segít tartós egészségmegőrzésben és egyensúlyteremtésben.
Mit kapsz a programban?
➤ Egyéni egészség- és életmódprofil kialakítása
Átbeszéljük jelenlegi életmódod, szokásaid, terheltséged és erőforrásaid – egy teljes képet kapsz arról, hol állsz most, és mire van igazán szükséged.
➤ Támogató étrendi és mozgásos ajánlások
A funkcionális szemlélet alapján személyre szabott javaslatokat kapsz, amelyek nemcsak az étkezést, hanem a testmozgást is segítenek beépíteni a mindennapokba – a te ritmusod szerint.
➤ Coaching alapú célkitűzések
Nem csak tanácsokat adok, hanem segítek megfogalmazni saját, belső céljaidat – olyanokat, amelyek valóban téged szolgálnak. Ebben támogatást kapsz stresszkezeléshez, időgazdálkodáshoz és a napi rutin átalakításához is.
+ AJÁNDÉK „Tudatos napirend” segédlet
Egy inspiráló és praktikus anyag, amely segít rendszerezni a napod úgy, hogy abból energiát nyerj, ne veszíts.
Tartalmaz...
Étrend típusok ismertetése
Alapanyag- listák
Életmódspecifikus javaslatok
Fitoterápiás támogatás
Táplálkozási edukáció funkcionális szemléletben
Nem tartalmaz...
Kaloóriaszámolt étrend
Makrotápanyagok gramm bontása
Személyre szabott DIÉTA (pl. cukorbetegség esetén)
Étrend terv napokra lebontva
Funkcionális Életmód program tartalma:
4x60 perc online konzultáció
-
írásos anyagok, étrendi és életmód támogató útmutató
-
emailes kísérés a 4 hét során